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숫자로 보는 봄철 알레르기
숫자로 보는 봄철 알레르기
  • 서용우
  • 승인 2019.04.17 09:30
  • 댓글 0
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매년 봄, 수많은 사람들이 꽃가루 알레르기 같은 계절성 알레르기로 고생한다.
다음의 정보들을 활용해 올봄에는 편안히 호흡하자.

 

60

요가를 하자 알레르기 증상이 완화된 사람의 비율(%).

 

 

440

사과 한 개에 함유된 케르세틴의 양(mg).
항산화 물질의 일종인 케르세틴은 세포가 히스타민을 분비하는 것을
차단함으로써 꽃가루 알레르기를 막아준다.

 

 

5-10

대기 중 꽃가루의 숫자가 가장 많은 아침 시간대.
야외 운동은 늦은 오후에 실시하자.

 

 

113

연어 113g엔 1일 권장 섭취량의 60%가 넘는 오메가3 지방산이 들어있다.
독일에서 실시한 한 실험에 따르면, 혈중 오메가3 수치가 높으면
계절성 알레르기 증상이 많이 감소했다.

 

 

2040

기후 변화로 인해 대기 중 꽃가루의 숫자가
현재보다 두 배로 늘어날 것으로 예상되는 해.

 

 

 

 

 


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