• UPDATED. 2019-06-13 09:42 (목)
  • TODAY : 417 명
  • TOTAL : 6,928,544 명
1:1 프라이빗 요가의 난관을 극복하자
1:1 프라이빗 요가의 난관을 극복하자
  • 이상욱
  • 승인 2018.03.29 09:30
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

1:1 프라이빗 요가의 난관을 극복하자

민진희(자이요가 원장)

 

요가 수업이라고 하면 GX룸, 문화 센터, 또는 요가원에서 여러 명이 그룹으로 수업하는 모습을 상상하게 된다. 하지만 요가 시장이 확장되면서 그룹 수업의 형태 외에 1:1 개인 레슨 형식의 ‘프라이빗 요가’도 점점 늘고 있는 추세이다. 실제로 자이에서 진행되는 요가지도자과정을 통해 만나게 되는 다양한 요가 강사들에게 활동 범위에 대해 물으면, 그룹 수업과 함께 개인 레슨을 병행하거나 또는 개인 레슨만 하는 선생님들이 많아지고 있다는 것을 확인할 수 있다.
요가를 지도하는 요가 강사의 입장에서 프라이빗 요가란 그룹 수업과는 또 다른 보람을 주는 매력적인 수업이다. 한 명의 수련생을 1:1로 집중 케어하며 한 사람의 변화와 성장을 가까이 볼 수 있는 수업이기 때문이다. 예를 들어, 호흡도 할 줄 모르고 유연성이 0%였던 회원이, 호흡과 함께 요가 동작의 조화를 이루게 되고, 뻣뻣했던 몸이 점점 유연해지며, 자신의 몸에 대해 자신감을 갖게 되는 것을 볼 때 큰 보람을 얻게 된다. 또 무릎, 허리, 어깨 등 특정 신체 부위에 부상 때문에 통증을 호소했던 회원의 몸이 회복되고 다시 건강을 찾게 된다. 이렇게 개개인의 발전을 친밀하게 접할 수 있다 보니 요가 강사로서 많은 자부심과 충만감을 느낄 수 있다는 게 프라이빗 요가의 장점인 반면, 그룹 수업에서는 생각조차 할 필요가 없었던 난관을 마주해야 한다는 단점도 있다.
이번 기사를 통해 1:1 프라이빗 요가에서 흔히 겪게 되는 어려움과 그것을 현명하게 해결하는 데 도움이 될 만한 몇 가지 팁을 제안하고자 한다.

 

 

1갑작스러운 수업 취소 시에는…

“선생님 오늘 수업을 다른 날로 옮길 수 있나요?” 카톡! “선생님 미안해요. 오늘은 사정이 있어서 수업을 못할 것 같아요.”
개인 레슨 일정에 맞춰서 자신의 스케줄을 조절하는 요가 강사 입장에서는 갑작스러운 회원의 수업 변경과 취소가 난관으로 다가오기 마련이다. 이런 어려움을 해소하기 위해서는 다음과 같은 준비를 제안하고 싶다. 프라이빗 요가를 시작하기 전에, 수업을 하기 위한 기본 규정을 정해 놓는다.
예로, 지각 또는 당일 취소에 대한 원칙을 세워 놓는다. 요가원일 경우에는 요가원에서 진행되는 모든 개인 레슨을 위한 정책을 마련하고, 개인 강사일 경우에는 본인이 진행하는 모든 개인 레슨에 일괄적으로 적용할 수 있는 규정을 만든다. 그리고 수업을 진행하기 전에 회원에게 규정에 대해 충분히 설명하고 동의를 구한다.
이렇게 회원으로부터 수업의 기본 규정에 대한 이해를 얻었을 때, 요가 강사와 회원 둘 다 이 수업에 대한 존중도와 책임 의식이 생길 것이고, 수업의 변수를 최소화시키며 꾸준하게 끌고 나가는 데 도움이 될 것이다.


2요가보다 사담이 더 많다면…

프라이빗 요가는 1:1로 개인적인 분위기와 환경에서 수업이 진행되다 보니 회원과 더 친해지기 쉽고 또 수업 안에서 사적인 대화가 자연스럽게 오고갈 수 있다. 그러다 보니 때론 요가 수업에 집중하기보다 대화하는 데 시간을 더 잡아먹고, 정작 약속했던 요가는 제대로 못 한 채 사담만 하고 끝나 버리는 수업이 되기도 한다.
요가 강사는 자신이 해야 할 것을 못하고 전문성을 지키지 못한 것에 대해 기분이 언짢아진다. 또 회원은 돈과 시간을 투자한 만큼 요가의 효과를 얻지 못한 아쉬움이 남을 수 있다. 이런 현상을 방지하기 위해서는 수업의 목표점을 뚜렷하게 만들고, 그것에 대해 소통하며 가는 것이 중요하다. 회원이 프라이빗 요가를 통해 얻고자 하는 것은 무엇인가? 다이어트, 유연성, 통증 해소, 자세 교정, 심신 안정 등 요가를 하며 회원이 바라는 것을 회원과의 충분한 대화를 통해 파악한다. 그리고 그것을 수업 목표로 정해 놓고 수업을 진행한다. 수업 목표는 구체적일수록 좋다.
예로, ‘요가로 다이어트 효과를 보고 싶어요’보다 ‘요가로 3개월 안에 3킬로를 빼고 또 등살을 없애고 탄력을 만들고 싶어요’가 좋다. 이렇게 수업 목표를 정확하게 세팅한 후 목표를 달성하기 위한 수업을 구성하고 진행할 때, 사적인 대화로 빠지는 것을 방지하고 효과적인 수업을 만들기가 더 수월해진다.

 

3프라이빗 요가의 수업 진행 방식은 그룹 수업과 다르다!

프라이빗 요가가 그룹 수업과 과연 어떤 차이점이 있는지, 프라이빗 요가에 대해 가장 많은 경험과 전문 지식을 가지고 있는 자이의 시니어 강사 비하에게 물었다. “프라이빗 요가에서는 회원 한 명의 신체 조건, 나이, 생활 습관, 요가를 통해 얻고자 하는 목표 등을 고려하여 그 한 사람에게 알맞은 수업을 구성하게 됩니다. 또 수업이 진행될 때마다 그의 습관과 발전 여부를 자세히 관찰한 후, 그에게 필요한 다음 수업을 고민하고 만들게 되지요. 그런 반면 그룹 수업은 다양한 조건을 갖춘 여러 사람들을 한 수업에서 지도하는 형태이기 때문에 수업 구성이 훨씬 더 포괄적이에요. 만약 프라이빗 요가를 그룹 수업을 지도하듯 한다면, 프라이빗 요가에서 가장 기본적으로 필요한 회원과의 교감이 사라질 것입니다. 더불어 요가 강사는 수업의 재미를 못 느낄 테고, 회원은 수업에 대한 만족도가 떨어질 것입니다.”
그렇다면 과연 프라이빗 요가를 어떻게 하면 더 프라이빗 요가답게 구성하고 진행할 수 있을까? 프라이빗 요가에 알맞은 공부를 하는 것이 첫 번째다. 지금까지 알려진 요가지도자과정을 보면 모두 다 그룹 수업에 초점을 둔 교육 과정이다. 따라서 프라이빗 요가의 전문성을 위해서는 별도의 공부가 따라와야 한다. 신체에 대해 더 알고 사람의 몸을 요가에 적합하게 관찰할 수 있는 눈을 키우는 기능해부학, 터치법을 통해 몸을 교정하는 핸즈온법, 교감과 심적 안정감을 위한 명상법, 대상에 알맞은 수업 구성법 등 초점을 맞추고 공부할 수 있는 분야는 다양하다. 프리이빗 요가에 대한 전문성을 키우고 자신감 있는 요가 강사로서 회원들에게 다가가고 싶다면 한 가지씩 선택하고 차근차근 공부하면서 배운 것을 효과적으로 수업 안에 적용하는 연습을 반복하길 바란다.

 

Tag
#N

댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.