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세투 반다 사르방가아사나(다리 자세)
세투 반다 사르방가아사나(다리 자세)
  • 요가저널 코리아
  • 승인 2018.01.22 09:30
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다리 자세는 몸의 원기 회복을 촉진하는 자세로 활용할 수도 있고, 역동적으로 실시해서 몸을 활짝 열고 강화해도 된다. 흉추(등 상단과 중앙)를 열어 주고, 신체 정렬에 관한 중요한 원칙들을 하체에 각인시켜 주기 때문에 다른 자세를 수련할 때도 도움이 된다. 요가 초심자든 숙련자든 다리를 튼튼하게 지을 수만 있으면 많은 선물을 받을 수 있다. 다리 자세의 다양한 변형 자세를 놀이를 하듯이 즐겨 보자. 앞으로 오랜 세월을 함께하며 유익한 깨달음을 주고받을 수 있는 새로운 친구를 사귀었다고 생각하자. 절대 실망하지 않을 것이다.

 

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