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물구나무서기를 위한 워밍업
물구나무서기를 위한 워밍업
  • 요가저널 코리아
  • 승인 2017.11.01 09:30
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물구나무서기를 하기 전, 먼저 몸을 풀어 주자. 5분 동안 케리 버나, 키노 맥그리거를 따라 하며 손, 손가락, 손목, 팔, 어깨, 그리고 등까지 워밍업 하자.

 

 

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