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신속 코어 훈련 with 케리 버나
신속 코어 훈련 with 케리 버나
  • 요가저널 코리아
  • 승인 2017.07.19 09:30
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케리와 함께 9분 남짓한 시간 동안 코어와 양팔, 그리고 등을 자극해 보자.

 

오늘의 전문가 케리 버나는 해변 요가 강사로 잘 알려져 있다(인스타그램@beachyogagirl). 그녀는 15년째 요가를 가르치고 있으며, 요가를 통해 섬유근육통, 손목골 증후군, 척추 디스크의 고통에서 벗어난 경험이 있다. 모든 사람이 스스로를 변화시킬 가능성을 품고 있다고 믿는 케리는, 그 사실을 전하는 것을 자신의 사명으로 여긴다.

 

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