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훌륭한 삶은 ‘준비된 삶’이고 아름다운 삶은 ‘건강한 삶’이다.
요가저널 코리아 | webmaster@yogajournal.kr
  • 2017년 01월 08일 18:43:17

산다는 것은 호흡하는 것이 아니라 활동하는 것이다. 장수한다는 것은 긴 세월을 산다는 것이 아니라 가장 강하게 생을 느낀다는 것이다. 세상에는 백 년의 장수를 누리면서도 출생 후 곧 사망한 것과 같은 생활을 하는 사람이 있다. 반대로 어려서 무덤 속에 들어가더라도 훌륭하게 산 사람은 오래 산 사람인 것이다. - 루소 -

 

고령화 진전 속도, 노인 자살률 전 세계 1위인 대한민국!
전체 인구 중에서 65세 이상의 노인 비중이 7%에 도달하면 고령화 사회(aging society)라고 하고 14%에 도달하면 고령사회(aged society)라고 한다. 한국은 현재 14%를 넘어선 고령사회가 되었고 2018년부터는 노인인구가 전체 인구의 20%를 넘어서는 초고령 사회(post- agedsociety)로 진입하게 된다. 이제 우리 사회는 고령 친화적 생활 환경을 극대화 해야하는 ‘실버 사회의 디자인’이 필요한 시기다. 고령자들의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 사회적 환경을 조성해야 하고 노인 보호를 위한 사회 안전망을 구축해야 할 것이다. 이를 위해 가장 먼저 지역 공동체의 활성화, 노인의 건강과 여가 활동에 대해 더 많은 관심과 시도가 필요한 때다. 사회적으로 노인 복지정책을 논의하는 것이 중요하다면 개인에게는 자신의 노년에 대한 고민과 준비가 요구된다. 육체적, 심
리적 빈곤을 막기 위한 준비가 이루어져야 하고, 스스로의 인생을 끝까지 책임지는 주체성 역시 요구된다. 그렇지 못하다면 장수(長壽)는 결국 축복이 아닌 재앙이 되고 말 것이다. 긍정적 장수는 본인과 가족구성원들 모두에게 긴 행복을 약속하지만 그렇지 못한 삶은 본인과 가족 모두에게 고통이 될 가능성이 크다. 따라서 현대의 화두는 ‘얼마나 오래 사느냐가 아니라 얼마나 건강하고 행복하게 사는가?’일 것이다. 평균수명(생존 기간)보다 건강수명(질병없이 건강한 상태로 사는
기간)이 삶의 질을 따지는 지표가 된 현대 시대! 건강하고 활기찬 노후생활을 위해서는 개인의 정신적, 육체적 건강관리와 세대간의 소통을 통한 대안을 모색하고 실천하는 사회적 노력이 함께 이루어져야 한다.

엑티브 시니어와 해피에이징을 준비하는 시대!
엑티브 시니어란 시간적, 경제적 여유를 기반으로 다른 세대와, 또는 젊은이들과 함께 소비 생활과 여가를 즐기는 노인들을 말한다. 이들의 가장 큰 특징은 몸과 마음이 건강하여 세대를 막론하고 열린 소통이 가능하다는 것이다. 액티브 시니어를 준비하기 위해 최근에는 30대부터 미리 노년 건강을 대비하는 헬스테크(healthtech)에 많은 사람들이 관심을 보이고 있다. 헬스테크란 헬스 테크놀로지(health-technology)의 줄임말로 젊을 때부터 돈과 시간을 투자하여 건강을 챙기고 장기적으로 많은 이익을 갖자. 라는 취지의 건강 테크의 개념으로 만들어진 신조어이다. 노후생활에 필요한 핵심요소 4가지는 건강, 경제력, 대인관계, 사회 참여 및 여가활동이다. 누구나 열정 넘치는 ‘젊은 삶’을 원한다. 우리가 추구하는 젊음이란 외모의 젊음, 신체적 젊음, 인지적 젊음을 모두를 포함한다. 현대인들은 외모의 젊음을 위해 탈모관리, 피부관리 등을 생활화 하고 있고 신체적 젊음을 위해 요가, 운동, 문화생활, 레저스포츠 등을 즐긴다. 인지적 젊음을 위해서는 두뇌 운동, 명상 등을 실천하고 있다. 이것은 비단 젊은이들만의 특징이 아니다. 최근 액티브 시니어들의 ‘젊은 삶’이 새로운 도전과 가치 있는 소비로 이어져 다양한 문화를 꽃피우고 있다. 변화하는 시대에 주목하여 노후 준비와 대책(육체적 건강, 정신적 자산, 정서적 안정, 삶에 질개선을 위한 계획)은 누구에게든 중요한 과제다. 우리는 이 현실을 깊게 깨우치고 노후를 잘 준비해야 한다.

 

 

 

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