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Connect with Your Breath!
요가복계의 샤넬이라고 불리는 프리미엄 요가복 브랜드 '룰루레몬'에서 지난 11월 23일부터 ‘Connect with yo...
요가저널 코리아  |  2017-12-07 16:41
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나디아요가 국제 지도자과정 RYS200
❚ 나디아요가 국제 지도자과정 RYS200 ❚ ‘나디아요가 국제 지도자과정 RYS200’이 개설됐다. 2018...
요가저널 코리아  |  2017-12-01 11:32
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현대인의 만성피로에 좋은 요가! 전문가에게 묻다
Question:현대인의 만성피로에 좋은 요가는 어떤 것이 있을까요? A: 우리가 피로감을 느낄 때는 근육을 비틀어서 짜주면 아주 시원...
요가저널 코리아  |  2017-11-13 09:30
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단식에 도움이 되는 자세
단식할 때는 식습관만 바꿔서는 안 된다. “체내 정화에 도움이 되는 수련을 실시해 보자. 느리게 움직이며 자연의 리듬과 하나가 되면 우...
요가저널 코리아  |  2017-11-10 09:30
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무화과에 빠지다
즙이 많고 섬유질이 풍부한 무화과는그냥 먹어도 맛있고, 요리에 써도 좋다.미국 요리학교 ICC의 마스터 셰프인 마크 바우어가무화과를 맛...
요가저널 코리아  |  2017-11-08 09:30
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구루(guru)에 대하여
일반적으로는 다소 생소하지만 요가인에게는 그다지 낯설지 않은 용어일 구루.구루란 정확히 무슨 뜻인지에 대해 알아보면서 글을 시작해 보고...
요가저널 코리아  |  2017-11-06 09:30
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착한 사람 콤플렉스라는 것이 있습니다
타인으로부터 착한 아이라는 반응을 듣기 위해 내면의 욕구나 소망을 억압하는 말과 행동을 반복하는 심리적 콤플렉스를 뜻한다고 합니다. 이...
요가저널 코리아  |  2017-11-03 09:30
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물구나무서기를 위한 워밍업
물구나무서기를 하기 전, 먼저 몸을 풀어 주자. 5분 동안 케리 버나, 키노 맥그리거를 따라 하며 손, 손가락, 손목, 팔, 어깨, 그...
요가저널 코리아  |  2017-11-01 09:30
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효율적 요가 수련을 위한 에너지의 균형
효율적 요가 수련을 위한 에너지의 균형글 나디아 하타요가의 저변 확대와 요가 산업의 활성화는 요가의 가치를 넘어 우리 삶의 가치를 높여...
요가저널 코리아  |  2017-10-27 09:30
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편견을 없애면 비로소 보이는 것들
편견을 없애면 비로소 보이는 것들글 발행인 김이현 원장 지미 유타나 선생님은 태국 사람입니다. 선생님을 처음 만났을 때 대머리이면서 배...
요가저널 코리아  |  2017-10-25 09:30
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서서 허벅지 스트레칭 하기
이 자세는 허벅지 앞쪽과 다리 근육을 스트레칭 해 준다. 장시간 앉아서 일하는 이들은 지금 당장 일어나서 해 보자.
요가저널 코리아  |  2017-10-23 09:30
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마음을 놓아주자
명상할 때 꼭 정신을 집중할 필요는 없다. 그저 의식이 깨어 있는 상태로 쉬면 된다. 떠오르는 생각이나 감정, 감각을 차단하거나 붙잡으...
요가저널 코리아  |  2017-10-20 09:30
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쌜리의 돗토리현 요가 체험기
새 사냥을 직업으로 하는 ‘토토리베’라는 사람들이 살았던 것에서 유래된 돗토리현은 손대지 않은 자연 그대로의 모습이 매력적인 지방 도시...
요가저널 코리아  |  2017-10-18 09:30
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MC 요기(니콜라스 기아코미니)를 만나다
MC 요기는 그래피티 아티스트이자 요가 지도자이며, 음악으로도 인정받고 있는 뮤지션이다. 요가에서 영감을 받아 음악을 통해 세계에 요가...
요가저널 코리아  |  2017-10-16 09:30
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나에게 존경과 감사의 마음을 표하자
말라아사나는 '화환 자세'라는 뜻이다. 화환을 누군가의 목에 걸면 꽃이 심장 주변을 장식한다. 사색하는 자세를 취해서 내...
요가저널 코리아  |  2017-10-13 09:30
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고양이 요가가 뜬다
사랑스러운 고양이의 동영상을 보고 있으면 절로 기분이 좋아진다. 고양이의 귀여움과 좋아하는 요가 수업을 결합한 ‘고양이 요가’가 등장했...
요가저널 코리아  |  2017-10-11 09:30
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건강을 위해 스마트폰을 끄자
소셜미디어는 친구와의 소통을 돕고, 기분을 좋게 만든다(요가를 수련하는 자신의 멋진 모습을 인스타그램에 올리고 기분 좋아진 경험이 한 ...
요가저널 코리아  |  2017-10-09 09:30
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요가의 배움, 요기의 삶
동물과 인간은 미미한 차이가 있습니다. 인간의 뇌는 다른 동물과 다르게 사고할 수 있는 체계를 갖추고 있어 의식의 전환과 진화, 창조가...
요가저널 코리아  |  2017-10-06 09:30
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온 세상에 존재하는 모든 창조물들이 다 평화롭기를 기도합니다
모든 과학의 목표는 명확합니다. 그것은 인간답고 편하게, 질 높은 삶을 살고자 하는 욕망에서부터 시작됩니다. 20년, 혹은 10년, 더...
요가저널 코리아  |  2017-10-04 09:30
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요가 음악 밴드 ‘알파차크라’를 만나다
요가와 음악은 사실 아주 오래된 친구 사이다. 고대로부터 내려오는 소리를 이용한 명상인 만트라의 단어와 문장에 점차 현대적인 느낌의 멜...
요가저널 코리아  |  2017-10-02 09:30
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