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공기를 정화하자
공기를 정화하자집은 우리의 안식처가 되어야 하지만 미국환경보건국의 발표에 따르면 대부분 집(그리고 사무실)의 실내 공기는 거대한 산업도...
요가저널 코리아  |  2018-05-10 09:30
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당신의 건강을 책임질 40가지 기특한 건강식 ④
당신의 건강을 책임질 40가지 기특한 건강식 ④팝콘, 그릭요거트, 프레즐, 나쵸, 브라우니, 건가일과 견과류, 애플 파이, 천연 과일,...
요가저널 코리아  |  2018-05-08 09:30
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당신의 건강을 책임질 40가지 기특한 건강식 ③
당신의 건강을 책임질 40가지 기특한 건강식 ③시리얼, 바나나, 블루베리, 시금치, 토마토, 감귤, 당근, 마늘, 차, 적포도주 21 ...
요가저널 코리아  |  2018-05-03 09:30
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당신의 건강을 책임질 40가지 기특한 건강식 ②
당신의 건강을 책임질 40가지 기특한 건강식 ②연어, 호두, 아보카도, 올리브유, 카놀라유, 아몬드, 귀리, 잡곡류, 브로콜리, 현미 ...
요가저널 코리아  |  2018-05-01 09:30
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당신의 건강을 책임질 40가지 기특한 건강식 ①
당신의 건강을 책임질 40가지 기특한 건강식 ①렌즈콩, 병아리콩, 닭고기, 우유, 돼지고기 안심, 콩 제품, 홍합, 참치 01 렌즈콩콩...
요가저널 코리아  |  2018-04-26 09:30
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감기를 물리치는 기특한 생강 셰이크
감기를 물리치는 기특한 생강 셰이크매일 아침 생강 셰이크 한 잔으로 면역력도 키우고, 근육도 성장시키자.레시피 키얼스틴 브라운 사진 마...
요가저널 코리아  |  2018-04-19 09:30
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쉽게 만드는 슈럽
쉽게 만드는 슈럽 예전에 유행하던 슈럽이 다시 인기를 끌고 있다. 슈럽은 식민지 시대에 식초와 과일, 설탕을 섞어 만들어 먹던 음료다....
요가저널 코리아  |  2018-04-17 09:30
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신진대사를 활성화하는 9가지 건강습관
신진대사를 활성화하는 9가지 건강습관 1. 골고루 먹자“신진대사를 활성화하는 특정한 음식은 없습니다. 대신 우리의 몸이 열심히 활동하도...
요가저널 코리아  |  2018-03-20 09:30
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왜 내 체중은 요지부동일까?
왜 내 체중은 요지부동일까? 날씬쟁이들은 도대체 어떤 마술을 부리는 것일까? 많이 먹고도 날씬한 사람들의 비밀은 무엇일까? 그에 대한 ...
요가저널 코리아  |  2018-03-15 09:30
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겨울이면 생각나는 든든한 보양식
겨울이면 생각나는 든든한 보양식인도식 치킨 카레 춥고 힘든 하루를 마친 후 온 가족의 기운을 북돋아 줄 푸짐한 저녁식사를 준비해 보자....
요가저널 코리아  |  2018-02-26 09:30
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고기를 먹으면 잠이 잘 온다?
고기를 먹으면 잠이 잘 온다? 퍼듀대학교에서 발표된 소규모 연구 결과에 따르면 몇 주 동안 고단백질 체중 감량 프로그램(체중 1킬로그램...
요가저널 코리아  |  2018-01-29 09:30
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겨울 비만 주의보
겨울 비만 주의보 신년 모임에서 음식을 두 접시 먹기 전에 다시 생각해 보자. 에 발표된 연구 결과에 따르면 BMI가 높아질수록 일찍 ...
요가저널 코리아  |  2018-01-25 09:30
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룰루레몬과 함께 미래를 선언하세요
Declare Your Futurewith LULULEMON 평창 동계올림픽으로 겨울 스포츠에 대한 기대감이 높아지고 있는 요즘, 스포...
요가저널 코리아  |  2018-01-15 16:55
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무화과에 빠지다
즙이 많고 섬유질이 풍부한 무화과는그냥 먹어도 맛있고, 요리에 써도 좋다.미국 요리학교 ICC의 마스터 셰프인 마크 바우어가무화과를 맛...
요가저널 코리아  |  2017-11-08 09:30
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고양이 요가가 뜬다
사랑스러운 고양이의 동영상을 보고 있으면 절로 기분이 좋아진다. 고양이의 귀여움과 좋아하는 요가 수업을 결합한 ‘고양이 요가’가 등장했...
요가저널 코리아  |  2017-10-11 09:30
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요가는 몇 살부터 시작하는 것이 좋을까?
Q 요가는 몇 살부터 시작하는 것이 좋을까?A 이 질문을 들었을 때, 19살부터 요가를 시작한 나는 조금 더 일찍 요가를 접한 나의 모...
요가저널 코리아  |  2017-09-13 09:30
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선 긋는 것의 기쁨
“싫어요”라고 말하지 못하면 녹초가 되기 쉽다. 해법은 뭘까?몸에 귀를 기울여서 자신의 한계를 파악하자. 또한 근력을 키우고,코어를 단...
요가저널 코리아  |  2017-09-01 09:30
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안식 휴가 자금을 모으는 스마트한 팁 3가지
기존에 하던 일을 잠시 멈춤으로써 자신에게 유익한 것과 해로운 것을 발견하는 시간인 안식 휴가. 안식 휴가는 정말 즐거운 경험이지만, ...
요가저널 코리아  |  2017-08-30 09:30
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수박 모히또 스무디 만들기
수박 모히또 스무디 만들기 4인분(총 740ml) 재료 자른 수박 2¼컵, 냉동 딸기 1½컵, 냉동 바나나 자...
요가저널 코리아  |  2017-08-28 09:30
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설탕을 대체하자
❚ 볶은 과일열은 과일의 단맛을 살려 준다. 요즘이 제철인 베리는 빠르게 볶기 좋은 과일이다. 베리의 짙은 색은 질병 예방...
요가저널 코리아  |  2017-08-21 09:30
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