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기사 (전체 73건) 제목보기제목+내용
설탕을 대체하자
❚ 볶은 과일열은 과일의 단맛을 살려 준다. 요즘이 제철인 베리는 빠르게 볶기 좋은 과일이다. 베리의 짙은 색은 질병 예방...
요가저널 코리아  |  2017-08-21 09:30
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눈 베개 만들기
여름 휴가철은 수공예를 하기에 딱 좋은 시기다. 1시간 만에 만들어 바로 사용할 수 있는 수공예품을 소개한다. 눈 베개는 여행 중에 사...
요가저널 코리아  |  2017-08-11 09:30
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가슴 두근거리는 휴가
기분이 안 좋으면 즐거워야 할 여행이 즐겁지 않다. 여행자를 괴롭히는 병들을 치료해 줄 효과 만점의 민간요법을 소개한다. ...
요가저널 코리아  |  2017-08-09 09:30
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물에 빠지자
요기들은 전통적인 수련법에 현대적인 무언가를 가미하곤 한다. 천장에 묶어 놓은 비단이나 프리웨이트를 요가에 활용하는 식으로 말이다. 가...
요가저널 코리아  |  2017-07-17 09:30
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창의적인 사람이 되는 7가지 비결
1. 산책하자. 운동할 때 좋은 아이디어가 잘 떠오르는 데에는 다 이유가 있다. 스탠퍼드대학이 발표한 논문에 따르면. 사람은 앉아 있을...
요가저널 코리아  |  2017-07-13 09:30
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당신은 스트레스성 폭식가인가요?
여러분은 잘 모를 수도 있지만, 몸에 안 좋은 디저트를 먹거나 폭식하고 싶은 욕구가 치솟는 이유는 내일 있을 상관과의 미팅이나 집에서 ...
요가저널 코리아  |  2017-07-09 18:09
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직접 키우자
건강에 신경 좀 쓴다는 사람들이 지역 농산물을 애용하는 데에는 다 이유가 있다. 농산물은 덩굴, 나무, 줄기 등에서 수확한 후 시간이 ...
요가저널 코리아  |  2017-07-07 09:30
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깨끗하고 건강하게
집을 청소하면 집이 더 깨끗해져야 하는 것이 당연하지만 몸에 해로운 화학물질을 남기는 청소 용품이 너무나 많다. "증발된 화학물질을 들...
요가저널 코리아  |  2017-07-05 09:30
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치유의 향기
순수한 식물 추출물을 사용한 간단한 아로마테라피와 오일치료 요법으로 피부와 정신을 진정시키자.쑤시는 근육을 달래자. 운동 후에 검은 가...
요가저널 코리아  |  2017-03-15 09:30
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와사비 크림을 곁들인 연어 핸드 롤 레시피
조리시간 10분•1인분 · 초밥용 연어 170g· 무지방 그리스 요구르트 1Ts· 고추냉이 가루 ¼...
요가저널 코리아  |  2017-03-12 18:50
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바다에서 갓 잡아 올린 저녁 식사
환경도 보호하면서 해산물을 즐기고 싶은가? 그렇다면 양식한 대합과 홍합, 굴이 답이다. 지역 생태계의 생물다양성을 지킬 수 있을 뿐만 ...
요가저널 코리아  |  2017-03-09 18:50
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편히 쉬자
편히 쉬자미국인은 수면제를 처방받는 데 매년 35억 달러 이상을 쓴다.미국인의 56%가 불면증을 앓는다고 하니 수면제가 매력적인 해법처...
요가저널 코리아  |  2017-03-06 14:16
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정글의 다이어트 법칙
탄탄한 잔근육과 복근으로 무장한 체 멧돼지를 때려잡는 원시인을 상상해보자. 그들과 같은 야생의 섹시미를 가지고 싶은가? 우리가 그토록 ...
요가저널 코리아  |  2017-03-03 14:27
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쌉싸름한 소식
여러분도 예전엔 쓴 음식만 보면 코를 찡그리며 냉장고에 넣어 버렸을 것이다. 하지만 요즘은 쓴 음식이 레스토랑 메뉴와 슈퍼마켓 채소 코...
요가저널 코리아  |  2017-03-03 13:27
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매트를 메고 자연속으로
매트를 싸서 숲 속으로 여행을 떠나자.등산도 하고 요가도 수련하며 건강한 기운을 회복하자.글 로렌 라도서 요세미티 국립공...
요가저널 코리아  |  2017-03-03 11:43
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아유르베다로 다시 태어나기
라리사 칼슨은 2004년에 매사추세츠 주 서부의 버크셔 산맥 한구석에 숨어 있는 ‘크리팔루 요가 건강 센터’에서 아유르베다 건강검진을 ...
요가저널 코리아  |  2017-01-08 18:48
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감기에 좋은 과일, 똑똑하게 섭취하자!
자몽자몽을 고를 땐 크기에 비해 가장 무거운 녀석을 고르자(비슷한 크기의 다른 과일을 저울에 올려 무게를 비교해도 좋다). 무거운 자몽...
요가저널 코리아  |  2017-01-06 18:49
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요가로 일자목을 개선할 수 있는 방법이 있을까요?
요즘 휴대폰 사용 등 좋지 않은 자세로 인해 일자목을 가지고 있는 사람들이 많다. 요가를 가르치다 보면 자신이 일자목이라는 사실 조차도...
요가저널 코리아  |  2017-01-06 18:28
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밀가루 없이 만드는 다이어트 레시피
당근-호두 머핀(머핀 12개)달걀 4알잘게 다진 호두 ½컵으깬 파인애플 ½컵설탕 ¼컵야자유 2테이...
요가저널 코리아  |  2017-01-02 18:50
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건조주의보! 시원하게 숨 쉬자!
감기가 잘 떨어지지 않거나 봄철 알레르기가 두렵다면 인도에서 고대로부터 전해져 내려온 민간요법을 실시해 보자. 바로 네티 팟이다. 네티...
하선아  |  2017-01-01 18:51
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