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기사 (전체 458건) 제목보기제목+내용
MC 요기(니콜라스 기아코미니)를 만나다
MC 요기는 그래피티 아티스트이자 요가 지도자이며, 음악으로도 인정받고 있는 뮤지션이다. 요가에서 영감을 받아 음악을 통해 세계에 요가...
요가저널 코리아  |  2017-10-16 09:30
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나에게 존경과 감사의 마음을 표하자
말라아사나는 '화환 자세'라는 뜻이다. 화환을 누군가의 목에 걸면 꽃이 심장 주변을 장식한다. 사색하는 자세를 취해서 내...
요가저널 코리아  |  2017-10-13 09:30
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고양이 요가가 뜬다
사랑스러운 고양이의 동영상을 보고 있으면 절로 기분이 좋아진다. 고양이의 귀여움과 좋아하는 요가 수업을 결합한 ‘고양이 요가’가 등장했...
요가저널 코리아  |  2017-10-11 09:30
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건강을 위해 스마트폰을 끄자
소셜미디어는 친구와의 소통을 돕고, 기분을 좋게 만든다(요가를 수련하는 자신의 멋진 모습을 인스타그램에 올리고 기분 좋아진 경험이 한 ...
요가저널 코리아  |  2017-10-09 09:30
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요가의 배움, 요기의 삶
동물과 인간은 미미한 차이가 있습니다. 인간의 뇌는 다른 동물과 다르게 사고할 수 있는 체계를 갖추고 있어 의식의 전환과 진화, 창조가...
요가저널 코리아  |  2017-10-06 09:30
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온 세상에 존재하는 모든 창조물들이 다 평화롭기를 기도합니다
모든 과학의 목표는 명확합니다. 그것은 인간답고 편하게, 질 높은 삶을 살고자 하는 욕망에서부터 시작됩니다. 20년, 혹은 10년, 더...
요가저널 코리아  |  2017-10-04 09:30
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요가 음악 밴드 ‘알파차크라’를 만나다
요가와 음악은 사실 아주 오래된 친구 사이다. 고대로부터 내려오는 소리를 이용한 명상인 만트라의 단어와 문장에 점차 현대적인 느낌의 멜...
요가저널 코리아  |  2017-10-02 09:30
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레몬으로 몸의 흐름을, 리드믹요가로 삶의 흐름을!
‘썬키스트®와 함께하는 리드믹요가’ 행사가 진행된 리드믹요가 센터 내부에서 시작 전부터 상큼한 흐름이 느껴졌다. 산뜻한 노랑의 ...
요가저널 코리아  |  2017-09-29 09:30
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모든 우주의 연결 '나마스떼(Namaste)'
나마스떼. 이 말을 들으면 어떤 느낌이 드는가? 비단 요가인들뿐 아니라 많은 이들에게 익숙한 이 말은 인도와 네팔 등에서 쓰이는 인사말...
요가저널 코리아  |  2017-09-27 09:30
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요가라는 새로운 세상으로 당신을 초대합니다
처음은 언제나 설레고 흥분됩니다. 약간의 긴장감과 알 수 없는 불안감도 있지만, 해 내겠다는 의지도 강하게 나타납니다. 그 모든 것이 ...
요가저널 코리아  |  2017-09-25 09:30
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삶의 끝 상상하기
조용하고 어두운 곳에 편안히 책상다리하고 앉자(의자에 앉아도 좋다). 불타는 촛불을 눈높이에 놓고, 원하면 향도 켜자. 부드럽고, 고르...
요가저널 코리아  |  2017-09-22 09:30
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인 요가의 4가지 원칙
적당한 선을 찾자자세를 취한 후엔 천천히 부드럽게 정해진 형태를 만들어 나가자. 결승선 같은 것은 없다. 사라 파워스는 이렇게 말한다....
요가저널 코리아  |  2017-09-20 09:30
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누워서 트위스트 자세
❙ 효능척추 주변을 회전하고 스트레칭해서 긴장을 푼다. ❙ 수련법바닥에 누워 양팔을 어깨너비로 들어 옆으로 뻗...
요가저널 코리아  |  2017-09-18 09:30
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구두끈 자세
❙ 효능고관절 외회전근을 스트레칭하고, 사타구니와 허리의 뭉침을 푼다. ❙ 수련법바닥에 무릎을 꿇고 양손으로 ...
요가저널 코리아  |  2017-09-15 09:30
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요가는 몇 살부터 시작하는 것이 좋을까?
Q 요가는 몇 살부터 시작하는 것이 좋을까?A 이 질문을 들었을 때, 19살부터 요가를 시작한 나는 조금 더 일찍 요가를 접한 나의 모...
요가저널 코리아  |  2017-09-13 09:30
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자세 사이사이에 왜 점프를 할까?
기쁨, 활기, 자신감 등을 표현하기 위해 인류는 아주 오래 전부터 점프를 해 왔다. 점프는 신체뿐 아니라 마음을 위해서도 아주 중요하다...
요가저널 코리아  |  2017-09-11 09:30
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함께하는 요가의 즐거움
요가는 인도에서 유래한 심신 수련법 중 하나로, 기록에 따르면 기원전 3000년경부터 시작되었다.인도 철학의 특징은 어떤 학파든 수행론...
요가저널 코리아  |  2017-09-08 09:30
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한 잔으로 마시는 연금술
사람들은 연금술이라고 하면, 긴 가운을 입은 남자가 불가사의한 재료를 한데 섞어 납덩이를 금으로 바꾸는 모습을 떠올린다. 하지만 연금술...
요가저널 코리아  |  2017-09-06 14:10
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곡예와 아사나를 결합한 아크로 요가
대부분 요기는 한 곳에 모여서 수련하지만 요가 매트 위에선 결국 혼자가 돼야 한다. 물론 때때로 강사가 자세를 잡아 주거나 파트너와 함...
요가저널 코리아  |  2017-09-04 09:30
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선 긋는 것의 기쁨
“싫어요”라고 말하지 못하면 녹초가 되기 쉽다. 해법은 뭘까?몸에 귀를 기울여서 자신의 한계를 파악하자. 또한 근력을 키우고,코어를 단...
요가저널 코리아  |  2017-09-01 09:30
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