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4월 포레스트요가 인텐시브 클래스 시작합니다.
요가트리 2017-03-17 18:54:52 | 조회: 2152
첨부 : 201703-forrest-intensive9.png (379557 Byte)
포레스트요가를 경험해 보신 적이 있나요?
포레스트요가를 아직 모르시나요?
경험해보신 분에게도 아직 모르시는 분에게도
너무너무 반가운 소식이 있어요^^~!
바로바로 요가트리에 포레스트 인텐시브 클래스가 개설 된다는 늬우~스! ^&^ ㅎㅎ

너무 좋아서 시작했던 요가가,
가르치는 입장이 되다보니 자꾸 무리하게 되고..
계속 다치거나 아프고. ..;;
자신의 수련이 올바른 방향으로 가고 있는 게 맞는건지.. 하는 생각이 드신다면
따뜻한 힐링의 계절 4월에 요가트리로 오세요 :)

스스로의 몸을 상하게 하면서까지
요가를 전해오셨던 선생님들께 가장 필요한 수련!
전세계 요가티처들 사이에서
티처들 스스로를 위한 치유의 수련이 되었던 이유,
포레스트요가 수련을 통해 직접 경험해 보세요 :)

그동안 포레스트요가 수련을 위해
인천, 부천, 광명, 서울 서부권에서 멀리 청담, 잠실까지 가야했던 수고를 덜어드리고자 합니다.
이제 온수역 요가트리 에서 좀 더 쉽게 포레스트요가를 만나보세요^^

l  임안나 Anna Lim

안나 선생님은 2007년 부터 11년째 요가를 가르쳐 오고 있으며, 2011년부터 포레스트 요가를 수련하고 전)포레스트 청담 본원에서 가르쳤습니다. Ana Forrest와 예신희 선생님으로부터 사사 받았으며, 현재 국내에서 Forrest Guardian Teacher 예신희 팀으로 활동하고 있습니다.

| 포레스트요가의 철학

- 깊은 호흡이 가장 중요합니다.
이완과 명상은 스트레스와 반대되는 작용으로 진정효과가 있습니다.
의지적으로 맥박과 혈압, 호흡을 조절하고 근육을 이완하면 스트레스 반응을 완화할 수 있습니다.
사람은 호흡하지 않으면 죽습니다. 그래서 우리 몸은 무의식중에도 호흡하게 설계되어 있습니다.
따라서 의식적으로 깊은 호흡을 해야 혈액 속에 산소가 충분히 공급되어 노폐물 배출을 원활히 하고 근육통증이 완화됩니다.

- 고통을 느끼며 운동할 필요는 없습니다.
통증을  참으면서 운동할 필요는 없습니다. 다른 사람과 비교하거나 완벽한 동작을 해내기 위해 자신을 채찍질하는 것 역시 상처가 됩니다. 머리속에 그린 동작을 완벽하게 하려고 하지 말고 그 자세에서 자신이 할 수 있는 단계를 찾아나가는 것이 가장 중요합니다.
매일마다 조금씩 다른 내몸의 상태에 맞게 수련하면 몸도 아름다워지고 마음은 건강해집니다.

- 치유
예쁘고 날씬해지고 싶어하는 좁은 가치관에서 벗어나 자기 자신의 가치를 찾아내는 것이 중요합니다.
자신을 존중하고, 존경받을 가치가 있다는 자신감을 채우고 나면 깊이 있는 아름다움을 갖게 됩니다.
정신과 연결된 몸은 건강하고 더욱 아름다워질 것입니다.

~3월 31일 등록까지 특별한 혜택을 드립니다.
요가선생님 뿐만 아니라
포레스트요가는 누구나 수련가능합니다^^
문의 | 요가트리 070.8777.2040. 카카오톡ID 요가트리
2017-03-17 18:54:52
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