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&& 9월 아나타 원장, 피트니스요가 - 근육해부학, 비니요가 , 운동처방사 / 실버요가 /요가 첫수업 티칭법, 필라테스 첫수업 티칭법
Fitnessyoga, 피트니& 2017-06-23 11:07:01 | 조회: 1107
첨부 : 소도구-필라테스 자격증반.jpg (112490 Byte)
-자격증 취득후 기념사진

[목차 ]
1. 근육해부학 (운동처방사)
2. 비니요가 (운동처방사)
3. 실버요가
4.  요가첫수업티칭법, 필라테스 첫수업 티칭법  

  [강사소개  ]
  아나타 최정열 원장

* 요가 지도 17년 ( 모든 쟝르의 요가 핵심 지도 )   
*  매트및 소도구필라테스 최고인기강사 (마스타)  
* 요가및 필라테스 주요 동호회 인기 초청 강사
피트니스요가센터 원장 / 한국피트니스요가협회 회장
고려대학교 학사(철학)및 동대학원 대학원 석사졸업
한국 요가 협회 요가 입문 
인도 미국 유럽, 요가및 필라테스 (엘리어트 허먼 스타일) 수학
피트니스요가 양재,잠실,종로,목동,홍대,송파,서산,강릉 센터 설립
기업, 금융기관, 정부기관및 공기업 수백회 요가 강연 ,
삼성그룹 기업체 강연및 삼성인력개발원 주최 명상교육 교재 저자
월간조선 (골프요가 등) 및 서울 주요 병원,  요가및 운동 부분 칼럼니스트.
 
***********  마지막 특별할인 , 자격증과정 특별할인    *********************
아나타의 자격증 포함 특별할인은 계속되지는 않습니다. 
어쩌면 내일이면 늦을수도 있습니다. 
명쾌하면서도 알뜰한 할인특강,  종료되기 전에 서두르세요 !   감사합니다. 
******************************************************************************

[  1. 근육해부학 = 몸의 움직임에 대한 완전한 이해  ( 운동처방사 A Class)   ]

* 동작을 할대 어떤 근육을 사용하고 있는지, 또한   어떤 근육을 써야하는지에 대한
  완전한 이해를 주는 시간     

[평일반  ] 
-8월 30일  수요일  하루반 =    오후 1시30분 ~오후 4시 30분.
-9월 13일 수요일  하루반 =    오후 1시30분 ~오후 4시 30분.
-9월 20일  수요일  하루반 =    오후 1시30분 ~오후 4시 30분.
-9월 27일 수요일  하루반 =    오후 1시30분 ~오후 4시 30분

[ 주말반 ]  
-8월 26일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 2일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 9일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 16일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 23일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 30일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분

2.장소및 정원, 준비물 :  정원=개인지도 해드립니다. 
          준비물 = 트레이닝 복, 필기구만 준비하시면 됩니다.  매트는 안가져오셔도 됩니다.     (오시는길 =3호선양재역 3번출구 직진 100미터, 바라보다 안경점에서 우회전 20미터, 아름다운가게건물 3층)

3.교재제공                             
4. 자격증 내용 : 협회명칭 =한국피트니스요가협회 (수업후 바로 수령)
                   자격증명칭 = 근육해부학 자격증 , 혹은 운동처방사자격증3급 중 선택 ,  (  A+B= 2급 자격증 )
* (홈페이지 검색 www.fitnessyoga.co.kr , 네이버나 다음에서 피트니스요가센터로 검색 )
             5. 등록 ->   특별할인을 이용하시면  16만원으로 지도및 자격증을 수여받을수 있습니다.       
A : 운동, 스포츠및 요가자격증 무소지자 : 100만원+ 자격증비 10만원 B : 운동, 스포츠및 요가자격증 소지자 (어떤 협회나 센터 모두 가능 ) : 70만원 + 자격증비 10만원C:  특별할인:  운동,스포츠및 요가자격증소지자의 경우 기간내 할인-> 16만원으로 할인됩니다. 

***********  마지막 특별할인 , 자격증과정 특별할인    *********************
아나타의 자격증 포함 특별할인은 계속되지는 않습니다. 
어쩌면 내일이면 늦을수도 있습니다. 
명쾌하면서도 알뜰한 할인특강,  종료되기 전에 서두르세요 !   감사합니다. 
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[ 평일반 ]
-8월 30일 수요일반  = 8월 28일 월요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인, 자격증비 무료
-9월 13일 수요일반  = 9월 11일 월요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인, 자격증비 무료
-9월 20일 수요일반  =9월 18일 월요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인, 자격증비 무료
-9월 27일 수요일반  =9월 25일 월요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인, 자격증비 무료


[ 주말반 ]
-8월 26일   토요일 하루반 = 8월 24일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인  
-9월 2일  토요일 하루반 = 8월 31일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 9일   토요일 하루반 = 9월 7일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 16일  토요일 하루반 = 9월 14일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 23일   토요일 하루반 = 9월 21일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 30일  토요일 하루반 = 9월 28일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인


D: 등록 : 신한은행 396-02-211049 피트니스요가 로 입금  
  ->  입금 후  010-7999-8484 번으로,   자격증에 발급에 필요한 생년월일,  이름을 영문으로 문자 전송 .  
**  자격증을 수업후 바로 수령하기 위해 반드시 생년월일과 이름을 영문으로 , 입금후 바로 문자전송 바랍니다.  **
   
6. 내용 :       [순서별 주제 ]

*  호흡 교통정리
1.  골반의 3가지 경사,  골반운동처방  
2. 고관절의 움직임과 근육 &관련 (요가,필라)운동처방 
3. 견갑골(어깨뼈) 움직임 &팔의 움직임 근육 운동처방
4. 복근의 기능과 역할, 복근 운동 처방    
 5. 넓은 의미의 골반복근운동 동작들과 근육운동처방  
 6.  prone poses (엎드려서 하는운동법 ) 와 근육운동처방  
7. 상체저항운동법과 근육운동처방  
 8. 하체저항운동법과 근육운동처방     
 9. 근육 스트레칭법 운동처방  


[  2. 비니요가 = 운동처방사 B  Class  = 통증,자세, 비만 운동처방법   ]

안녕하세요, 아나타입니다. 
1:1 수업지도에 있어서는 좀더 넓고 깊게 운동을 이해하고 지도할수 있어야 합니다.
이러한 필요에 맞는 충분하고 적절한 내용들을 비니요가를 통해 배우게 됩니다.
운동처방은 자가요법의 하나로서 ,
적절한 운동프그램을 제시하고 그 방법을 지도합니다. 
근육중심 운동처방, 통증치유 운동처방, 비만관리 운동처방, 자세교정 운동처방과 함께 
그 이론적 배경과 운동을 지도하는 티칭법을 학습하게 됩니다.       

1. 일시
 
[평일반  ] 
-8월 25일 금요일  하루반 = 오후 1시반 ~오후 4시반. 
 -9월 1일 금요일  하루반 = 오후 1시반 ~오후 4시반. 
 -9월 8일 금요일  하루반 = 오후 1시반 ~오후 4시반. 
 -9월 15일 금요일  하루반 = 오후 1시반 ~오후 4시반.
 -9월 22일 금요일  하루반 = 오후 1시반 ~오후 4시반. 
 -9월 29일 금요일  하루반 = 오후 1시반 ~오후 4시반. 

[ 주말반 ]  
-8월 26일 토요일  하루반 =  오후 2시 ~ 오후 5시
-9월 2일 토요일  하루반 =  오후 2시 ~ 오후 5시 
-9월 9일 토요일  하루반 =  오후 2시  ~ 오후 5시.
-9월 16일 토요일  하루반 =  오후 2시 ~ 오후 5시 
-9월 23일 토요일  하루반 =  오후 2시  ~ 오후 5시.
-9월 30일 토요일  하루반 =  오후 2시 ~ 오후 5시  

2.장소및 정원, 준비물 : 정원 5~10명. 준비물 = 트레이닝 복 + 필기구 , 매트는 안가져오셔도 됩니다.
 찾아오시는길=3호선양재역 3번출구, 직진 100미터, 바라보다 안경점에서 우회전 20미터, 아름다운가게건물 3층

3.교재= 30장 분량의 프린트물,  모든  아사나에 대한 구체적인 대사 수록. 


4. 자격증 내용 : 협회명칭 =한국피트니스요가협회 (수업후 바로 수령)
                   자격증명칭 =비니요가자격증, 혹은 운동처방사 3급 자격증중 선택 ( A+B= 2급 자격증 )
* (홈페이지 검색 www.fitnessyoga.co.kr , 네이버나 다음에서 피트니스요가센터로 검색 )

< 자격증포함 16만원 자격증특강과정은 곧 종료될 예정입니다. 
  계획이 있으신 선생님께서는 늦지않게 수업을 들으시기 바랍니다. 감사합니다. > 

5.  등록 -> 기간내 특별할인을 이용하시면 선착순 10명까지, 16만원으로 자격증을 취득할수 있습니다.
              정원은 선착순 10명까지 입니다.
A : 운동, 스포츠및 요가자격증 무소지자 : 100만원+ 자격증비 3만원
B : 운동, 스포츠및 요가자격증 소지자 (어떤 협회나 센터 모두 가능 ) : 70만원 + 자격증비 3만원
C: 기간내 선착순 특별할인: 운동,스포츠및 요가자격증소지자가 (기간내 할인 -> 16만원 입금하면 됩니다.)
  ->  입금 후  010-7999-8484 번으로,   자격증에 발급에 필요한 생년월일,  이름을 영문으로 문자 전송 .  
**  자격증을 수업후 바로 수령하기 위해 반드시 생년월일과 이름을 영문으로 , 입금후 바로 문자전송 바랍니다. **

***********  마지막 특별할인 , 자격증과정 특별할인    *********************
아나타의 자격증 포함 특별할인은 계속되지는 않습니다. 
어쩌면 내일이면 늦을수도 있습니다. 
명쾌하면서도 알뜰한 할인특강,  종료되기 전에 서두르세요 !   감사합니다. 
******************************************************************************

[평일반  ]
-8월 25일  금요일 하루반 = 8월 23일 수요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 1일  금요일 하루반 = 8월 30일 수요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 8일  금요일 하루반 = 9월 6일 수요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 15일  금요일 하루반 = 9월 13일 수요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 22일  금요일 하루반 = 9월 20일 수요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 29일  금요일 하루반 = 9월 27일 수요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인

[ 주말반 ]
-8월 26일  토요일 하루반 = 8월 24일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 2일  토요일 하루반 = 8월 31일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 9일  토요일 하루반 = 9월 7일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 16일  토요일 하루반 = 9월 14일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 23일  토요일 하루반 = 9월 21일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 30일  토요일 하루반 = 9월 28일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인

 D.등록  : 신한은행 396-02-211049 피트니스요가 로 입금
 ->  입금 후  010-7999-8484 번으로,   자격증에 발급에 필요한 생년월일,  이름을 영문으로 문자 전송 .  
**  자격증을 수업후 바로 수령하기 위해 반드시 생년월일과 이름을 영문으로 , 입금후 바로 문자전송 바랍니다. **

< 자격증포함 16만원 자격증특강과정은 곧 종료될 예정입니다. 
  계획이 있으신 선생님께서는 늦지않게 수업을 들으시기 바랍니다. 감사합니다. > 

몸의 휴식, 마음의 평화, 피트니스요가 
Bodies at Rest, Souls at Peace , Fitnessyoga


[  실버요가   자격증반 ]  

** ********** *********************************************
안녕하세요, 아나타 입니다.
모든 수업은 그 목적에 충실해야 합니다.
가장 필요하고 가장 원하는 그리고 절실한 운동 프로그램이 되어야 합니다.  
1. 관절의 유연성 증대 2.  심폐력의 강화, 
3. 특정부위의 근력운동 4.  균형성및 운동신경의 유지
실버요가로서 충분하고 필요한 내용들을 배우실수 있으실 것입니다.  
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1. 일시 

  [ 평일반 ]
-8월 28일  월요일반 =  오후 1시 30분 ~오후 4시 30분
-9월 13일  수요일반 =  오후 1시 30분 ~오후 4시 30분
-9월 18일  월요일반 =  오후 1시 30분 ~오후 4시 30분
-9월 27일  월요일반 =  오후 1시 30분 ~오후 4시 30분

  [ 주말반  ]
-8월 26일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 2일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 9일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 16일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 23일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 30일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
  
( 자격증 발급을 위해 이름을 영문으로, 그리고  생년월일을  미리 전송 바랍니다. )

2. .장소및 정원, 준비물 : 정원 5~10명. 준비물 = 트레이닝 복 + 필기구 , 매트는 안가져오셔도 됩니다.
 찾아오시는길=3호선양재역 3번출구, 직진 100미터, 바라보다 안경점에서 우회전 20미터, 아름다운가게건물 3층

3.교재 배부합니다.  

4. 자격증 내용 : 협회명칭 =한국피트니스요가협회 (수업후 바로 수령 )
                   자격증명칭 = 실버요가 강사자격증
* (홈페이지 검색 www.fitnessyoga.co.kr , 네이버나 다음에서 피트니스요가센터로 검색 )

5.  등록 -> 기간내 특별할인을 이용하시면 선착순 10명까지, 16만원으로 자격증을 취득할수 있습니다.
              정원은 선착순 10명까지 입니다.
A : 운동, 스포츠및 요가자격증 무소지자 : 100만원+ 자격증비 10만원
B : 운동, 스포츠및 요가자격증 소지자 (어떤 협회나 센터 모두 가능 ) : 70만원 + 자격증비 10만원
C: 기간내 선착순 특별할인: 운동,스포츠및 요가자격증소지자가 (기간내 할인 -> 16만원 입금하시면 됩니다.)

***********  마지막 특별할인 , 자격증과정 특별할인    *********************
아나타의 자격증 포함 특별할인은 계속되지는 않습니다. 
어쩌면 내일이면 늦을수도 있습니다. 
명쾌하면서도 알뜰한 할인특강,  종료되기 전에 서두르세요 !   감사합니다. 
******************************************************************************

[평일반 ]
-8월 28일 월요일반 = 8월 26일 토요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 13일 수요일반 = 9월 11일 월요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 18일 월요일반 = 9월 16일 토요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 25일 월요일반 = 9월 23일 토요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인

[주말반 ]
-8월 26일  토요일 하루반 = 8월 24일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 2일  토요일 하루반 = 8월 31일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 9일   토요일 하루반 = 9월 7일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 16일   토요일 하루반 = 9월 14일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 23일   토요일 하루반 = 9월 21일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 30일   토요일 하루반 = 9월 28일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인


 D.등록 ->  입금 후  010-7999-8484 번으로,   자격증에 발급에 필요한 생년월일,  이름을 영문으로 문자 전송 .  
**  자격증을 수업후 바로 수령하기 위해 반드시 생년월일과 이름을 영문으로 , 입금후 바로 문자전송 바랍니다. **

< 자격증포함 16만원 자격증특강과정은 곧 종료될 예정입니다. 
  계획이 있으신 선생님께서는 늦지않게 수업을 들으시기 바랍니다. 감사합니다. > 

몸의 휴식, 마음의 평화, 피트니스요가 
Bodies at Rest, Souls at Peace , Fitnessyoga


[ 4. 요가첫수업 티칭법 , 필라테스첫수업  티칭법 ]

* 안녕하세요, 피트니스요가 원장 아나타 입니다. 
  아래와 같이  자격증은 취득하였지만
 첫수업에 어려움을 느끼시는 선생님들을 위한 수업을 준비해 보았습니다. 
 약간의 용기가 사소하지 않은 결과를 낳습니다. 
 감사합니다.   
  
   [   생애 요가, 필라테스 첫수업 철저 트레이닝 코스   ]   
  
- 전제조건 : 요가자격증을 이미취득했거나, 수업참석전 자격증취득가능자에 한하여 등록비용을 할인해드립니다.  
-  지도과목 : *  모든 요가 , 매트필라테스, 소도구필라테스등 모두 첫수업할수 있도록 지도.   
                   1. 요청이 없는 경우, 빈야사요가를 기본 지도과목으로 하여 지도해 드립니다.    
                   2. 베이직(하타힐링)요가, 아쉬탕가, 핫요가가 모두 요가 첫수업으로 적당하므로
                        원하시는 경우 이를 지도해드립니다.   
                   3. 매트필라테스, 소도구필라테스   첫수업 할수 있도록 지도해드립니다.  

1. 일시

    [ 평일반   ]

-8월 28일  월요일반 =  오후 1시 30분 ~오후 4시 30분
-9월 4일  월요일반 =  오후 1시 30분 ~오후 4시 30분
-9월 11일  월요일반 =  오후 1시 30분 ~오후 4시 30분
-9월 18일  월요일반 =  오후 1시 30분 ~오후 4시 30분
-9월 25일  월요일반 =  오후 1시 30분 ~오후 4시 30분

  [ 주말반  ]
-8월 26일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 2일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 9일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 16일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 23일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분
-9월 30일 토요일 하루반   = 오전 10시 30분  ~오후 1시 30분

( 자격증 발급을 위해 이름을 영문으로, 그리고  생년월일을  미리 전송 바랍니다. )
   ( 다른 요일, 시간도 가능, 전화통화를 통해 조정가능) 
   ( 미리 아나타의 010-7999-8484 번으로 전화하셔서 약속을 잡아 주세요, 감사합니다. )
                
2.장소및 정원, 준비물 :  정원=개인지도 해드립나다. 
      준비물=필기구와 편한복장만 준비하면 됩니다. 매트는 안가져오셔도 됩니다.     피트니스요가양재(3호선양재역 3번출구 직진 100미터, 바라보다 안경점에서 우회전 20미터, 아름다운가게건물 3층)

3.교재제공  = 정해진 첫시간 수업 프로그램 + 철저한 체크 지도 , 수업녹음및 촬영가능 .                             4. 자격증 내용 :  협회명칭 =한국피트니스요가협회 / 자격증명칭 =요가, 필라테스 그리고 이외 자격증.    * (홈페이지 검색 www.fitnessyoga.co.kr , 네이버나 다음에서 피트니스요가센터로  검색 ) 
      5. 등록 ->   특별할인을 이용하시면 1회는 16만원,  2회는 32만원으로 지도를 받으실수 있습니다.
                    자격증 발급 수여합니다.         * 수업 받을 2일전 오후 5시 까지 입금하여합니다. 

A : 운동, 스포츠및 요가자격증 무소지자 : 100만원+ 자격증비 10만원 B : 운동, 스포츠및 요가자격증 소지자 (어떤 협회나 센터 모두 가능 ) : 70만원 + 자격증비 10만원C:  특별할인:  운동,스포츠및 요가자격증소지자의 경우, 3시간 *2회 = 32만원 //혹은  3시간* 1회= 16만원 입니다.   
       선생님의 상황에 따라  3시간 1회만으로 수업준비가 완성될수도 있고, 2회 6시간이 필요할수도 있습니다.

***********  마지막 특별할인 , 자격증과정 특별할인    *********************
아나타의 자격증 포함 특별할인은 계속되지는 않습니다. 
어쩌면 내일이면 늦을수도 있습니다. 
명쾌하면서도 알뜰한 할인특강,  종료되기 전에 서두르세요 !   감사합니다. 
******************************************************************************

[ 평일반  ]
-8월 28일 월요일반 = 8월 26일 토요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 4일 월요일반 = 9월 2일 토요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 11일 월요일반 = 9월 9일 토요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 18일 월요일반 = 9월 16일 토요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 25일 월요일반 = 9월 23일 토요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인

[ 주말반 ]
-8월 26일  토요일 하루반 = 8월 24일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 2일  토요일 하루반 = 8월 31일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 9일   토요일 하루반 = 9월 7일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 16일   토요일 하루반 = 9월 14일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 23일   토요일 하루반 = 9월 21일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인
-9월 30일   토요일 하루반 = 9월 28일 목요일 오후 5시까지 입금시 16만원으로 할인

D: 등록 :  신한은행 396-02-211049 피트니스요가 로 입금 (입금 후 반드시 010-7999-8484 번으로 성함,참여과목,참여요일을 문자전송 부탁드립니다. )

< 자격증포함 16만원 자격증특강과정은 곧 종료될 예정입니다. 
  계획이 있으신 선생님께서는 늦지않게 수업을 들으시기 바랍니다. 감사합니다. > 

몸의 휴식, 마음의 평화, 피트니스요가 
Bodies at Rest, Souls at Peace , Fitnessyoga


나마스테!

안녕하세요, 피트니스요가 원장 아나타입니다.
여러 자격증과정 특강을 진행하면서 보니,
대개는 수업경험이 있는 선생님께서 과정을 들으시는데,
드물지 않게, 자격증은 있으시되, 아직 요가나 필라테스 수업을 해보지 않으셔서,
어려움을 겪고 있는 선생님들을 접하게 되었습니다.

자격증을 취득하고, 수업을 하긴 해야 하는데, 
단지 걱정할 뿐 제대로 준비를 못하시고 계시는
선생님들을 몇번 지도해드렸는데 ,
너무나 좋아 하셔서, 상시적인 수업이 있으면 좋겠구나 생각하게 되었습니다.

비용을 많이 들여서 이미 자격증을 취득했는데,
또 다시 비용을 많이 들이기는 힘들기 때문에 ,
적은 비용으로 선생님들을 도와드릴수 있는 수업을 
진행해야 겠다고 마음을 먹었습니다. 

저는 17년 가까이
지도자가 첫수업을 성공적으로 할 수 있도록,
요가티칭법을 가르치고 또 가르쳤습니다. 
오랫동안 반복하여 저에게는 쉽고 명확하게 보이는 것이,
초보 지도자분들에게는 어렵고 , 명확하게 보이지 않는 것 같습니다.

첫수업을 계속 미루다보면,
결국 자신감을 잃게 되고, 회의하게 되고, 
후회하면서, 요가선생님의 꿈은 점차 
의식의 뒷안길로  멀어지게 될 것입니다. 

서두르지 말고, 마음의 평정을 가지세요.
많은 것을 하려고 하지 말고, 
먼저, 첫수업의 프로그램을 빨리 확정하고,
둘째, 그것을 반복하고 반복하여 스스로 자신감을 얻으세요. 

위의 말은 쉬우나, 하기가 귀찮고,
심지어는 한다 하더라도 창자가 비틀어지는 고통이 따를 것입니다.

이를 제가 잘 도와드릴 수 있으니, 
저에게 다가와 보시기 바랍니다.
우주란 다가가는 만큼, 다가오는 것입니다. 

첫수업을 준비하는데 에너지를 써야지,
첫수업을 걱정하고,
부정적인 감정에 휩싸이는데 에너지를 써서는 안됩니다. 
 
부디 실망하지 말고,
자신을 잘 트레이닝 시켜 줄 
기술과 경험을 가진 선생님을 
아직 못 만났난 것 뿐이라는
합리적이고 이성적인 생각을 가지시고,
철저하게 첫수업을
트레이닝하겠다는 마음을 갖기 바랍니다. 

요가 첫수업 과목으로는, 
1.베이직 하타힐링 스타일,
2. 아쉬탕가빈야사 스타일,
3. 비크람 핫요가 스타일,
4. 필라테스 코어센터링 스타일 ,  모두가 가능합니다.

단, 제가 권하는 첫수업 형태는
* 빈야사 기본 스타일 수업입니다. 

이는 참가 선생님이 신청하실수 있습니다. 


믿음이 없이는 한발짝도 전진할 수 없을 것입니다. 
그리고 한발짝을 내딛지 않으면 결코 성공을 이루거나, 
소망하는 것을 얻을수 없을 것입니다.
저를 신뢰하시고,
부디 행복과 기쁨을 향한 첫걸을음 내딛어 보세요. 

그럼, 첫수업을 단지 두려워하기 보다는
첫수업을 철저히 준비하겠다는 태도를 지니신, 
아름다운 인연을 기다려봅니다.


[초대글, 요가및 필라테스  티칭법및 지도실기 과정 안내 ] * 안녕하세요, 아나타 원장입니다. 마음이 앞선다고 일이 되지는 않습니다. 마음만 바쁠뿐, 성공에 필요한 조건과 능력이 없다면 어떤 것도 이루지 못할 것입니다. 수업에 자신이 없는 것은, 1.동작 설명등 말을 잘 못하거나2. 수업의 특성과 운영방법을 잘 모르거나, 3. 제반 지식이 부족하기 때문입니다. 또한 동작 설명을 잘 못하는 것도 여러가지 이유가 있습니다. 특정한 동작을 어떠한 순서에 입각하여설명하는지, 언제 길게 하고 언제 짧게 얘기해야 하는지를 모르는 경우등, 다양합니다.이러한 것은 배우고 습득하여 익혀야 하는 기술일뿐이지, 난공불략의 요새가 아닙니다. 해결책은 단 하나, 훈련 훈련 훈련 = 트레이닝 트레이닝 트레이닝 뿐입니다. 이것으로부터 도피하려 해서는 안됩니다. 마주할 용기,맞서 싸울 투지를 가져야 합니다. 수업에 자신이 없는 선생님을 위하여 , 본 수업에 있어 아나타는 단 하나의 트레이너로서 수업에 필요한 기술과 노하우를 익혀드리고 익혀드릴것입니다. 노련함은, 배우면 이제 그 노련함은 자기 것이 될 것입니다. * 안녕하세요, 아나타 원장입니다. 자격증을 취득하였음에도 불구하고 , 그리고 막상 지도할 기회가 와도 입이 떨어지지 않아 기회를 잡지 못하고 있는 분들을 위한 코스입니다. 동작만 배웠지 지도하는 법을 배우지 못해, 자격증을 가지고 있더라도 정작 당당하지 못한 선생님들을 위한 코스입니다. 수업에 자신이 없는 것은 자신의 동작이 잘 안되서가 아니라 , 티칭 기술이 부족하여 효과적으로 동작을 설명하고 효과들을 안내하는 등, 수업을 리드할 자신과 능력이 부족하기 때문입니다. 이러한 부분을 이해하시고, 아래의 자격증반을 듣게 된다면 수업에 자신있게 임하게 되어, 많은 기회를 잡게 될 것이다. 감사합니다. * 안녕하세요, 아나타입니다. 지도자과정을 고민하시거나 혹은 자격증은 획득하였지만 수업에 자신이 없으신 선생님께서는 제가 혼신을 다해 지도하는 티칭 실기과정 을 꼭 들어보시기를 바랍니다. 아래 내용들을 참고해주세요. 감사합니다.

[참고글 하타요가(베이직 요가)로 첫수업을 원하는 경우 ]

1. 대상 - 요가자격증 취득을 원하시는 분. - 요가자격증 취득 후 수업 기술을 원하시는 분. 2.  수업 내용 - 아래는 하타요가 의 경우입니다. * 이론 부분 - 운동 일반 이론, 요가 일반이론, 해부학 일반이론 * 티칭 부분 - 호흡지도법과 실제 티칭 연습 - 준비운동지도법과 실제 티칭 연습 - 어깨교정운동지도법과 실제 티칭 연습 - 골반교정운동지도법과 실제 티칭 연습 - 서서하는 운동지도법과 실제 티칭 연습 - 기는자세 (테이블자세 ) 운동지도법과 실제 티칭 연습 - 엎드려서 하는 자세 운동지도법과 실제 티칭 연습 - 누워서 하는 자세 운동지도법과 실제 티칭 연습 - 이완법 지도법과 실제 티칭 연습 - 명상지도법과 실제 티칭 연습 몸의 휴식, 마음의 평화, 한국피트니스요가Fitness for Body, Calmness to mind, Fitnessyoga

     [강사소개  ]
 아나타 최정열 원장

* 요가 지도 17년 ( 모든 쟝르의 요가 핵심 지도 )   
*  매트및 소도구필라테스 최고인기강사 (마스타)  
* 요가및 필라테스 주요 동호회 인기 초청 강사
피트니스요가센터 원장 / 한국피트니스요가협회 회장
고려대학교 학사(철학)및 동대학원 대학원 석사졸업
한국 요가 협회 요가 입문 
인도 미국 유럽, 요가및 필라테스 (엘리어트 허먼 스타일) 수학
피트니스요가 양재,잠실,종로,목동,홍대,송파,서산,강릉 센터 설립
기업, 금융기관, 정부기관및 공기업 수백회 요가 강연 ,
삼성그룹 기업체 강연및 삼성인력개발원 주최 명상교육 교재 저자
월간조선 (골프요가 등) 및 서울 주요 병원,  요가및 운동 부분 칼럼니스트.

[ 결론 ]

Q) 수련하고 싶은데 정말 잘 가르쳐주시나요 ?A) 네, 그렇습니다 ^^. 우리가 선택에 대해 결정을 내리는 것이 어렵거나, 쉽게 행동할수 없는 것은 선택하고자 하는 것에 대한 판단의 근거가 부족하여, 그것에 대한 믿음 혹은 신념이 부족하기 때문입니다. 잘 알지 못하는 선생님의 수업을 듣는 것이 망설여지는 것은 바로 이런 이유 때문이며, 이러한 선생님들의 마음을 저는 잘 알고 있습니다. 우리의 마음은 자기가 얻고 싶은 것을 얻었을 때 만족합니다. 그런데 사람마다 원하고 필요로 하는 것이 다 다를수 있습니다. 더구나 자신이 원하고 필요로 하는 것을 상대가 알기는 어렵습니다. 왜냐하면 어떤 때는 자신조차도 자신이 무엇을 원하고 필요로 하는지를 모르는 경우가 있는 것이 자신의 마음이기 때문입니다. 저는 특강을 들으러 오신 선생님들께 먼저 오시게 된 이유와 배경을 물어보는 시간을 갖습니다. 그리고 그러한 욕구와 욕망, 필요로 하시는 지식과 정보을 파악하고 그것들을 충족시켜 드리기 위해 노력하고 있습니다. 물론, 그 전에, 나름의 경험과 또 최신의 흐름을 반영하여 선생님들의 필요와 욕구를 충족시킬 수 있는 수업의 내용과 범위, 티칭방식을 결정하고 검토한뒤 최종적으로 프로그램을 만들어 수업을 진행합니다. 모든 것은 나에게 달려있다고 생각합니다. 우연히 좋은 선생님을 만나기도 하지만, 스스로 노력하여 자신의 욕구와 필요,희망을 먼저 정확하게 인식하고, 내가 들으려고 하는 수업이 그것을 충족시킬 수 있는지, 또한 지도 선생님이 그런 선생님인지를 판단하는 안목을 기르는 것은 온전히 자신의 몫이라 생각합니다. 피트니스요가원장인, 저 아나타를 잘 아시지도 못하는 선생님들께서, 조금이라도 선택하는데 도움이 되시라고 비교적 긴 글을 써놓았지만, 선택의 결정적 나침판이 되기는 어려울 것입니다. 비록 뵌 적도, 그 음성도 한 번도 들어본 적 없는 모든 선생님들께서, 나름의 안목으로 스스로에게 맞는 좋은 수업을 선택하시어, 자신의 희망이라는 배를, 뜻하지 않은 암초에 방해받지 않고, 부디 소망하는 목적지까지 잘 노저어 가시기를 두손 모아 기원합니다.  - 피트니스요가원장 아나타 드림. ^^ -!!

몸의 휴식, 마음의 평화, 피트니스요가
Bodies at rest, Souls at peace, Fitnessygoa

끝.
2017-06-23 11:07:01
211.xxx.xxx.218
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1804 && 10월 아나타원장, 피트니스요가 - 매트필라테스 /소도구(짐볼,롤러,써클,밴드,덤벨) / 빈야사플로우 /파워아쉬탕가 /비크람(핫)요가 /임산부요가 Fitnessyoga, 피트니& 2017-09-22 213
1803 && 10월 아나타 원장, 피트니스요가 - 근육해부학, 비니요가 , 운동처방사 / 실버요가 /요가 첫수업 티칭법, 필라테스 첫수업 티칭법 Fitnessyoga, 피트니& 2017-09-22 224
1802 ◆스프링보드&보수 exercise 주말 지도자 1주핵심집중반◆서울 12월30일 개강◆ 한국생활체육지도자 2017-09-20 248
1801 ◆재활운동사 + 대기구4가지 R.C.C.B필라테스 주말반 5주 지도자과정◆서울 10월21일 개강◆ 한국생활체육지도자 2017-09-20 242
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1799 ■◆해부학 주말반 4주 지도자과정◆서울 10월21일 개강 (총 25시간)◆기능해부학/ 운동처방/ 근막이완기법◆■ 한국생활체육지도자 & 2017-08-30 379
1798 ■◆선등록DC◆서울10월21일 10주과정주말반◆리포머/해부학/ C.C.B/매트&소도구필라테스◆■ 한국생활체육지도자 2017-08-21 452
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