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요가는 몇 살부터 시작하는 것이 좋을까?
요가는 몇 살부터 시작하는 것이 좋을까? Q 요가는 몇 살부터 시작하는 것이 좋을까?A 이 질문을 들었을 때, 1...
함께하는 요가의 즐거움
함께하는 요가의 즐거움 요가는 인도에서 유래한 심신 수련법 중 하나로, 기록에 따르면 기원전 3000년경부터 시작되었다.인도 철학의 특징은 ...
한 잔으로 마시는 연금술
한 잔으로 마시는 연금술 사람들은 연금술이라고 하면, 긴 가운을 입은 남자가 불가사의한 재료를 한데 섞어 납덩이를 금으로 바꾸는 모습을 떠올린...
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숙면을 위한 요가
숙면을 위한 요가 “요가는 불면증과 맞서 싸우는 데 큰 힘이 된다.” 아헹가 요가 강사이자 저명한 수면 연구가인 로저 콜이 말했다. 몸...
흔들리지 않는 행복감을 불러일으키자
흔들리지 않는 행복감을 불러일으키자 ❙ 수련1 존재하는 느낌잠시 턱, 눈, 어깨, 팔, 손, 상체, 골반, 다리, 발을 이완해 보자. 그리고...
눈 베개 만들기
눈 베개 만들기 여름 휴가철은 수공예를 하기에 딱 좋은 시기다. 1시간 만에 만들어 바로 사용할 수 있는 수공예품을 소개한다. 눈 베...
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가슴 두근거리는 휴가
가슴 두근거리는 휴가 기분이 안 좋으면 즐거워야 할 여행이 즐겁지 않다. 여행자를 괴롭히는 병들을 치료해 줄 효과 만점의 민간요법을 소개한...
요가와 리듬체조의 collaboration
요가와 리듬체조의 collaboration 요가를 하는 사람들에게 움직이는 명상, 머무름의 미학인 요가 자세를 더 깊이 있게 경험할 수 있는 방법을 연구하면서부...
감기에 좋은 과일, 똑똑하게 섭취하자!
감기에 좋은 과일, 똑똑하게 섭취하자! 자몽자몽을 고를 땐 크기에 비해 가장 무거운 녀석을 고르자(비슷한 크기의 다른 과일을 저울에 올려 무게를 비교해도 좋...
행복한 강사, 위보람을 만나다
행복한 강사, 위보람을 만나다 지금 이 순간에 집중하자학생들이 건강해지고 편안해지는 것을 보는 것이 행복한 강사, 위보람을 만나 보자. YJ 어떻게...
YJ 구인구직
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YJ EVENTS
쇼핑도 하고, 요가도 하자!
쇼핑도 하고, 요가도 하자! 지난달 부산 해운대센텀에 요가를 포함한 스포...
PRE_2015 제주도요가리트릿
PRE_2015 제주도요가리트릿 휴양에 대한 대중의 눈이 높아졌다. 바라는 ...
히로시마 요가 피스 2015
히로시마 요가 피스 2015 한국인들에게 여행지로서는 조금 생소한 일본의...
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