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YOGA 101 긴장한 상체를 해방시키자 최한희 editor | 2016-02-24
긴장한 상체를 해방시키자
삶을 풍요롭게 만들기
삶을 풍요롭게 만들기
영원한 탄력의 비결, 호르몬 밸런스
영원한 탄력의 비결, 호르몬 밸런스
THE DOCTOR WILL
THE DOCTOR WILL
요가 그리고 낯선 낭만
요가 그리고 낯선 낭만
몸의 띄우자
몸의 띄우자 누구에게나 자신감은 필요하다. 암 밸런스를 수련하면 자신감이 쭉쭉 상승한다.글 로저 콜사진 김재윤모델 이유주요가를 수...
앉아서 몸 펴기
앉아서 몸 펴기 고무카아사나를 취한 채로 어깨와 골반 주변의 공간을 넓혀 보자. 고무카아사나는 말 그대로 ‘소머리 자세’를 뜻한다. ...
관계의 요가
관계의 요가 마음의 깨어 있는 상태를 유지하면 연인 관계에서 발생하는 다양한 문제와 실망감을 더 잘 다룰 수 있다. 그녀가 내 시...
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상상 놀이
상상 놀이 2005년, 뉴욕 상류층이 사는 동네의 사립 유치원으로 요가 강의를 나간 적이 있다. 인형과 소품만 있으면 아이들에게...
정글의 다이어트 법칙! 원시적 본능을 깨우자
정글의 다이어트 법칙! 원시적 본능을 깨우자 탄탄한 잔 근육과 복근으로 무장한 체 멧돼지를 때려잡는 원시인을 상상해보...
바다와 강 위에서 즐기는 SUP필라테스
바다와 강 위에서 즐기는 SUP필라테스 바다나 강 위에서 하는 SUP(Stand Up Paddle)필라테스는 균형감각, 집중력, 체력, 지구력 등 정교한 신...
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차크라 개론
차크라 개론 탄트라 요기들은 지금과 다른 삶(더 안정적이고, 숭고하며, 타인과 더 깊이 연결된)을 살려면 내면부터 바꿔야 한다는 ...
준비하시고 멈추세요
준비하시고 멈추세요 휴식은 쉬워 보이지만 세상에서 가장 힘든 일 중 하나다. 학생들을 가르치고, 직장에 출근하던 기존의 삶의 방식을 잠시...
아침에 먹자
아침에 먹자 포화지방이 많은 음식(치즈, 버터, 달걀, 코코넛밀크, 적색육)은 아침에 먹으라는 연구 결과가 텍사스 A&M대학교에서...
매트에서 가슴을 활짝 열어 세상에 행복을 전파하자
매트에서 가슴을 활짝 열어 세상에 행복을 전파하자 최근 <감정>에 발표된 논문에 따르면, 행복한 감정을 느끼면 장기적으로 ...
YJ 구인구직
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YJ EVENTS
쇼핑도 하고, 요가도 하자!
쇼핑도 하고, 요가도 하자! 지난달 부산 해운대센텀에 요가를 포함한 스포...
바르셀로나에서 먹고 즐기고 요가하기
바르셀로나에서 먹고 즐기고 요가하기 지난 7월 요가 컨퍼런스에 참가하기 위해 내...
고요한 몰입으로의 초대
고요한 몰입으로의 초대 지난 3월부터 예술의 전당 한가람 미술관에서...
YJ 자격증&워크샵
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